第160章(第1/4 页)

顾云听到最后，忍不住回过味了，笑了一下。

“所以是姜教练肚子了。”

姜婧忍不住脸红了一下“没有，你要练也可以。”

【姜婧的害羞+10。】

顾云：“让姜教练饿着肚子，估计也练不好，还是先吃饭，下午再来。”

姜婧”

我都说我肚子没饿了。

【姜婧的羞耻+10。】

随后顾云就去洗澡了。

洗澡之后，开车找了地方吃饭

顾云的肚子也特别饿，刚才这么练，也是消耗了特别多的能量，

顾云选择了一家高档自助餐。

对于健身人群来说，牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉和鸡蛋都算是比较优质的蛋白质。

只有自助餐能同时满足，而且量大管饱。

然后顾云就把经理吃出来了，因为满满一桌都是碟子。

398元一位，顾云一个人吃了六个人的量。

经理出来让顾云下次不要再来，可以去隔壁。

吃一顿饭，还刷出了经理负面情绪，拿到青铜宝箱，获得十万元

顾云还是挺满意的。

顾云吃完去花钱买了专业的健身服跟运动鞋

三套健身服才够换洗。

下午两个点跟姜婧一起练。

姜婧是真全方位开始带顾云练了，肩膀，胸廓，手臂，腹部，腰，上腿

虽然姜婧知道顾云体力很好。

但是，下午还是惊守。

上午那么造，下午居然一点不累。

她这个教练带练，都累了，甚至看着顾云练，她都觉得很累

从来没有见过体力这么好的人。

从下午两点练到了下午五点。

中间的三次休息还是姜婧自己主动叫的。

“好了，顾先生，今天先练到这，运动了这么久，你需要拉伸一下。

“这能够让你在健身后缓解疲劳，加速排出肌肉中堆积的乳酸，缓解酸痛感，第二天不会太难受。

“还能避免肌肉粘连，提升线条感，起到塑形的效果。”

“我可以教几个动作或者你自已用筋膜枪，你还可以购买拉伸课。”

顾云说道：“那我购买拉伸课吧，多少钱？”

顾云不差钱，而且也想让姜婧来帮她拉伸。

早上看到姜婧怎么帮女学员拉伸了。