第64章 过春节(第3/12 页)

第二天，夏凯凯出院了。

受伤住院不代表就不能训练，去年周悦珊腿断了都还在坚持训练，更不要说夏凯凯只是断了几根手指，最起码体能上的训练要每天保持。

不过再过几天就要放假了，俱乐部里的人心里都跟长草了似的，都想要回家过年。

包括周悦珊，最近也练的不是很踏实，主要是不用比赛了，回家团圆的日子延长，确实也想休息休息。一个女人独自在外拼搏，大部分时候可以很坚强，但是偶尔也想回到父母身边只当个乖女儿。

不过过年前后，正值寒假，学员很多，为了保证消费者的利益，俱乐部是不可能提前放假的，有必要甚至上午也要上课。

上冰的人多了，夏凯凯本来就受着伤，干脆就不上冰，避开去做些体能，以及体型上的训练。

别看现在网络上的人都在夸夏凯凯会跳，但夏凯凯自己清楚身上问题有多少。

他现在这个身体的素质不是非常好，主要从小受到的是花滑相关的训练，而不是舞蹈训练，所以肌肉力量强于柔韧性，对于舞者而言，这就是所谓的“死肌肉”，用不上力的地方，在舞动的过程会引起停滞感，导致身体的舞动不够流畅。

夏凯凯并不是一味地追求，将自己的身体打造成舞者的身体，他毕竟是一名冰舞选手，肯定要进行一些恰当的取舍和调整。然而他前面也没有能够研究的对象，只能靠他自己一点点地琢磨，练哪里，哪里不能练，他得一步步地来。

除此以外，就是所有人看出来的，他在体能方面的缺失。

自由滑到了后半场会很累，体力不够，这也限制了他们在节目后半程做出托举动作的次数，不利于节目的编排。

就连前半场的托举动作，有时候他举起周悦珊都很吃力呢，更何况后半程。

这一点就必须得练，而且要进行大消耗的无氧训练。

不过夏凯凯现在手指受伤，不太能够进行大运动量的训练，就算喘的狠了，手指都阵阵地疼，因而还是以腰腿部分的柔韧训练为主。

夏凯凯一直以来都拉不出“一字马”，但是他打算在新赛季开始之前，把“一字马”练好，到时候他就可以在冰上做出更多好看的动作。

而且拉腿的时候还可以顺便练练腰，腰的筋松一点，不仅仅腰胯的动作更好看，身形也漂亮。

总之夏凯凯现在是把自己的身体当成一把剑，反反复复地淬炼捶打，早晚能达到锋芒毕露的程度。

健身房里的