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第359章 健身日常(第2/3 页)

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好奇道:“看到了弹幕中很多观众似乎都是在和林渊一起健身,几位同为男生,对林渊的健身以及屏幕前的观众们有没有什么建议呢?”

王言霖和郭奇林闻言,下意识的看向张翰这个老大哥。

张翰感受到了两人的目光,当即直接将话题转移给了王言霖:“这个健身其实我也不太懂,一直都是听从健身教练的建议,我记得言霖好像健身比较多,你要不给观众们讲一讲?”

张翰虽然一直都在保持身材,但是健身什么的,其实他还真不是很喜欢做,所以都是健身教练督促,自然也不喜欢。

王言霖闻言,当即面上笑意显露,这一点他倒确实是有点发言权。

“其实健身呢,就看大家的喜好来,只要能够达到效果得,一切方式都可以,当然,一定要注意保证健康的前提!”

说着,他提醒观众们道:“我们可以看到林渊现在卧推的重量已经超过了绝大部分人,大家不要想着模仿,如果和林渊一样的话,很容易会受伤的,一定要选择适合自己的重量!”

其实很突然的让王言霖讲一个所以然来,王彦霖也没什么可讲的。

只能提醒一下大家。

谢蓝和张翰,大甜甜几人点了点头后,唐怡昕突然看向郭奇林:“大林我记得当初很胖,能瘦到现在这个样子,应该也是健身瘦下来的对吧!”

“哎呦,姐姐,您可甭提了,当初那一段日子就是我受苦受难的时间,还不能吃碳水,每天健身出汗都得有个七八斤!我都没敢相信我坚持下来了。”郭奇林闻言,当即苦涩的说道。

郭奇林这话一出,顿时众人纷纷朝着他投去了同情的目光。

要知道郭奇林以前确实不是的胖,二百斤能减少到现在的一百二十斤,那显然是下了苦功的!

“那你给大家说说减肥这个怎么靠谱?”唐怡昕接着问道。

郭奇林摆了摆手,然后道:“我的方法就是健身,然后保持,这个一定要自律,然后吃东西可以,不要选什么都不吃东西,或者少吃东西来减肥,那些对身体的伤害太大了,只要自律的健身,不要一直胡吃海塞,基本上都能减下去!”

郭奇林这一番话,倒也是肺腑之言。

当然,观众们对这一番话的意见是有很大的分歧的。

不过随着时间来到了十点半,直播也在谢蓝的宣布下,顺利结束。

林渊此时也回了自己的房间中。

洗了个澡,将身上的汗水洗掉后,换

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