第359章 健身日常(第2/3 页)

好奇道：“看到了弹幕中很多观众似乎都是在和林渊一起健身，几位同为男生，对林渊的健身以及屏幕前的观众们有没有什么建议呢？”

王言霖和郭奇林闻言，下意识的看向张翰这个老大哥。

张翰感受到了两人的目光，当即直接将话题转移给了王言霖：“这个健身其实我也不太懂，一直都是听从健身教练的建议，我记得言霖好像健身比较多，你要不给观众们讲一讲？”

张翰虽然一直都在保持身材，但是健身什么的，其实他还真不是很喜欢做，所以都是健身教练督促，自然也不喜欢。

王言霖闻言，当即面上笑意显露，这一点他倒确实是有点发言权。

“其实健身呢，就看大家的喜好来，只要能够达到效果得，一切方式都可以，当然，一定要注意保证健康的前提！”

说着，他提醒观众们道：“我们可以看到林渊现在卧推的重量已经超过了绝大部分人，大家不要想着模仿，如果和林渊一样的话，很容易会受伤的，一定要选择适合自己的重量！”

其实很突然的让王言霖讲一个所以然来，王彦霖也没什么可讲的。

只能提醒一下大家。

谢蓝和张翰，大甜甜几人点了点头后，唐怡昕突然看向郭奇林：“大林我记得当初很胖，能瘦到现在这个样子，应该也是健身瘦下来的对吧！”

“哎呦，姐姐，您可甭提了，当初那一段日子就是我受苦受难的时间，还不能吃碳水，每天健身出汗都得有个七八斤！我都没敢相信我坚持下来了。”郭奇林闻言，当即苦涩的说道。

郭奇林这话一出，顿时众人纷纷朝着他投去了同情的目光。

要知道郭奇林以前确实不是的胖，二百斤能减少到现在的一百二十斤，那显然是下了苦功的！

“那你给大家说说减肥这个怎么靠谱？”唐怡昕接着问道。

郭奇林摆了摆手，然后道：“我的方法就是健身，然后保持，这个一定要自律，然后吃东西可以，不要选什么都不吃东西，或者少吃东西来减肥，那些对身体的伤害太大了，只要自律的健身，不要一直胡吃海塞，基本上都能减下去！”

郭奇林这一番话，倒也是肺腑之言。

当然，观众们对这一番话的意见是有很大的分歧的。

不过随着时间来到了十点半，直播也在谢蓝的宣布下，顺利结束。

林渊此时也回了自己的房间中。

洗了个澡，将身上的汗水洗掉后，换