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第417章 这是你爸妈欠我们的(第2/5 页)

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跑,基本不会叫这些人太累。

总之都还是自信心满满的状态,所以这些人听是听了,听进去多少就不一定了。

顾棠微笑,“这个月的马拉松配速跑,我会用自己的配速全力跑,给大家做一个干扰,另外月底有个环十里湖马拉松比赛,是个市民赛,我希望大家都去报名一个10公里的快乐跑,感受一下现场的气氛。”

当然还有一点顾棠没说,她答应黄主任秋天参加精英赛的,她也得按照她的情况开始训练了。

“另外还有就是训练的时间问题,这个月气温就要升上来了,我们的训练时间可能提前到早上,或者推后到傍晚,一会大家来登记一下时间,我综合一下。”

这波人能花三万来参加为期四个月,一周三天,一次3~4个小时的长跑训练,顾棠是完全不担心他们腾不出来时间的。

这些人都是那种时间完全属于自己的精英,就像里头还有个大学生,顾棠也好奇他是怎么腾出时间来的。

注意事项说完,顾棠认认真真地带着人做动态拉伸跟热身,然后道:“今天的马拉松配速跑,距离是10公里,那么——开始!”

顾棠一马当先冲到了前头。

她是个专业人士,尤其是从带跑的角度来说,想全马跑进两小时三十分钟,前半程至少要跑进一小时十分钟,平常的十公里,差不多就得三十二、三分钟。

顾棠跑得挺快,不过可能是太熟了,而且她一直表现得挺不可战胜的,她的十五个学员们是真的没怎么受她影响,并且用一种混合着“我早已看穿一切”的微笑看她把一个个人套圈。

到最后还有人笑眯眯跟她鼓掌道:“顾教练跑得好快,都套我两圈了!”

顾棠也跟人微笑,“咱们一起报名参加10公里快乐跑啊,让健身房出面,咱们团体报名,方便快捷。”

第二天,顾棠名下又有一名会员私教课上完了,这一位也已经达到了自己的目的,深深地感谢了顾棠之后,一样没有续约。

顾棠私教课的会员人数再次从8名降到了7名,考虑到每周三次的马拉松培训,七八个人差不多也就是极限了。

克莱·弗罗曼健身会所跟别的小型健身房不太一样。

有些健身房恨不得让教练一天每天工作12个小时,而且十二个小时里节节都是私教课,好多赚点钱。

这边则是为了工作质量,要求教练合理休息,好提供更好的服务。

也就是连团操课算上,每天最

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