第417章 这是你爸妈欠我们的(第2/5 页)

跑，基本不会叫这些人太累。

总之都还是自信心满满的状态，所以这些人听是听了，听进去多少就不一定了。

顾棠微笑，“这个月的马拉松配速跑，我会用自己的配速全力跑，给大家做一个干扰，另外月底有个环十里湖马拉松比赛，是个市民赛，我希望大家都去报名一个10公里的快乐跑，感受一下现场的气氛。”

当然还有一点顾棠没说，她答应黄主任秋天参加精英赛的，她也得按照她的情况开始训练了。

“另外还有就是训练的时间问题，这个月气温就要升上来了，我们的训练时间可能提前到早上，或者推后到傍晚，一会大家来登记一下时间，我综合一下。”

这波人能花三万来参加为期四个月，一周三天，一次3~4个小时的长跑训练，顾棠是完全不担心他们腾不出来时间的。

这些人都是那种时间完全属于自己的精英，就像里头还有个大学生，顾棠也好奇他是怎么腾出时间来的。

注意事项说完，顾棠认认真真地带着人做动态拉伸跟热身，然后道：“今天的马拉松配速跑，距离是10公里，那么——开始！”

顾棠一马当先冲到了前头。

她是个专业人士，尤其是从带跑的角度来说，想全马跑进两小时三十分钟，前半程至少要跑进一小时十分钟，平常的十公里，差不多就得三十二、三分钟。

顾棠跑得挺快，不过可能是太熟了，而且她一直表现得挺不可战胜的，她的十五个学员们是真的没怎么受她影响，并且用一种混合着“我早已看穿一切”的微笑看她把一个个人套圈。

到最后还有人笑眯眯跟她鼓掌道：“顾教练跑得好快，都套我两圈了！”

顾棠也跟人微笑，“咱们一起报名参加10公里快乐跑啊，让健身房出面，咱们团体报名，方便快捷。”

第二天，顾棠名下又有一名会员私教课上完了，这一位也已经达到了自己的目的，深深地感谢了顾棠之后，一样没有续约。

顾棠私教课的会员人数再次从8名降到了7名，考虑到每周三次的马拉松培训，七八个人差不多也就是极限了。

克莱·弗罗曼健身会所跟别的小型健身房不太一样。

有些健身房恨不得让教练一天每天工作12个小时，而且十二个小时里节节都是私教课，好多赚点钱。

这边则是为了工作质量，要求教练合理休息，好提供更好的服务。

也就是连团操课算上，每天最