会员书架
首页 > 其它小说 > 众神世界 > 第27章 神界光芒

第27章 神界光芒(第3/3 页)

目录
🎁美女直播
最新其它小说小说: 诡异茶楼惊魂记悔婚之后,我兵临城下你哭什么穿越到战国,谁说天下苦秦久矣神古之灵拜师九叔,随身携带梦幻超市被逐出家门三千年后,家人后悔了姐姐为贱婢欺辱我,我将她们逐出家门被继妹夺走一切后,我觉醒了老公让我做白月光的替死鬼明珠有泪将军抛弃我,可我才是真公主重生之恋爱脑闺蜜死有余辜情劫聿心月恋爱意散落恨归璃此去无归人急救三公里,索要三万过路费被金主白嫖六年后,我终于清醒过往云烟婆婆死后他疯了心碎了无痕

习习,海水的咸味在鼻腔中飘荡。柔和的海浪打在沙滩上,发出哗哗的声音……”

听到尼德恩在进行引导冥想,苏业心中却生出一丝抵触。

冥想的方式有很多种,在蓝星学习心理学的正念后,苏业特意找了一个周末,关掉一切电子设备,拒绝与任何人沟通,一个人在家里,使用各种冥想手段。

有想象或转化为外物的冥想法,比如山体冥想法、星空冥想法、湖中冥想法、扫雪法、游鱼法等等。

有调动情感的慈心冥想法。

有自我觉察的五感冥想,包括触觉冥想、视觉冥想、听觉冥想、嗅觉冥想和味觉冥想,还有赤脚行走冥想。

还有最基本的呼吸冥想。

苏业尝试了几十种冥想方式,但最终发现,幻想外物的冥想方法,对自己毫无作用。

经过反复思考比较,再配合一些相关知识,苏业终于明白,不同人对外界的“感知模型”不同,不要说冥想方法,甚至对冥想的定义每个人都是不同的。

苏业经过不断尝试,发现最适合自己的冥想方式,是与身体相关的,比如五感冥想,比如赤脚行走冥想,比如全身扫描冥想。

最终,苏业选择最基础的呼吸冥想法,配合全身扫描冥想。

本章未完,点击下一页继续。

目录
异能女配崛起残王追妻:天才王妃要嫁人女主她又美又飒,只想飞升回家末世穿越:特种兵王在米花町飞升极品强兵
返回顶部