第六章 初上战场(第2/6 页)

在身体里的流动。”

说完之后，林峰面带微笑，缓缓走到那个略显紧张和青涩的新兵面前。他先是温和地拍了拍新兵的肩膀以示鼓励，然后轻柔而又准确地将手放置在了新兵的腹部位置，仔细地感受着对方的每一次呼吸所带来的细微起伏与节奏变化。

“来，像我这样做。当你吸气时，试着放松全身肌肉，让气息自然地进入体内，同时注意到腹部会随着吸入的空气而微微隆起；接着，在呼气的时候，则要慢慢地收紧腹部肌肉，将肺部中的浊气排出体外。记住，整个过程都要保持平稳且有规律。”林峰一边耐心解释着动作要领，一边亲身示范给新兵看。

新兵瞪大双眼，全神贯注地聆听着林峰的教导，并努力模仿着他的动作去调整自已原本有些紊乱的呼吸。起初，新兵还显得有些生疏和笨拙，但经过几次尝试后，他渐渐找到了窍门，脸上原本笼罩着的那层困惑也开始如晨雾般逐渐消散。

过了一会儿，新兵终于能够比较熟练地掌握这种正确的呼吸方法了。他长长地舒出一口气，满脸欣喜地对林峰说道：“谢谢您啊！林峰大哥，经过您这么一指点，我真的感觉好多了呢！之前总觉得气不够用，现在好像一下子通畅了许多！”说着，新兵情不自禁地露出了一个灿烂的笑容。。”

除了解答问题，林峰还时刻关注着新兵们的动作，不断地纠正他们的错误。有一次，他看到一个新兵在呼吸的时候肩膀总是不自觉地耸起，便立刻走上前去。

“你的肩膀不要用力，要保持放松。呼吸是一个自然的过程，不要让身体的其他部位参与过多。”林峰一边说，一边轻轻地按下那个新兵的肩膀。

新兵点了点头，努力调整自已的姿势。林峰又在旁边观察了一会儿，确保他掌握了正确的方法才离开。

在林峰的严格要求下，大家的呼吸方法越来越规范，身体状况也越来越好。有一天，一个新兵兴奋地对林峰说：“林峰，我发现自从练习了呼吸方法后，我的体力明显增强了，训练的时候也不那么容易累了。”

林峰微笑着点了点头：“这就是呼吸方法的好处。它可以帮助我们更好地调节身体，提高身体的耐力和抗疲劳能力。”

随着时间的推移，新兵们在训练中的表现也有了显著的提升。以前那些因为过度训练而受伤的新兵，现在也逐渐恢复了健康，重新投入到紧张的训练中。

在一次体能训练中，大家的表现让班长都感到惊讶。“你们最近进步很大啊！看来林峰的呼吸方法真的很有