第52章 脾的功能(第2/3 页)

，然后自己还得遭罪。”

“那你说，到底是平时注意一点，少生点病麻烦，还是先爽了再说，等难受了再去医院麻烦？”

这……

关希文小眼神乱动，“就没有什么两全其美的办法？”

杨鑫哭笑不得，果然，不做选择全都要才是人的本性。

“知道吃饭为什么要细嚼慢咽吗？因为我们在消化食物的时候，一共有四个工序，一个在口腔，一个在胃，一个在十二指肠，最后一个在小肠。”

“咀嚼食物口腔会分泌唾液，胃里有胃液，十二指肠有胆汁和胰液，四种液体接力完成消化食物的功能，最后由小肠分清浊，这四道消化工序，被称之为脾。”

“当你狼吞虎咽，食物没有充分咀嚼就吞下去，那么胃就会用更多的胃液来消化食物，如果胃液消化的不够充分，那就会把压力分摊到胆汁和胰液，要是这俩也承受不了，到了小肠没办法把所有浊物都分清楚，那么消化不完全的食物，就会堆积在身体里形成湿。”

“喝水也是一样，慢点喝，可以让这四道工序能够有序作业，一旦猛灌，你是爽了，身体器官要是能说话，那绝对会骂你。”

脾主升，胃主降，关希文吃得多，说明胃口好，胃强，但运化不足形成湿，那就说明脾弱。

脾弱胃强，脾胃平衡被打破，中焦有水湿，湿属阴，有下沉之势，感觉到身重乏力也就不奇怪了。

每次吃完饭感觉到困，那是因为脾虚之后，食物超出了它运化的负荷，心脏为了帮助脾运化，会调动气血去帮它。

可脾只有在人醒着的时候，工作效率才会高，吃完就睡，脾虚越发难以恢复。

这就成了一个恶性循环。

关希文大概听懂了，“那吃完饭运动一下会不会好一点。”

杨鑫摇头，“要么饭前运动，饭后只能活动，慢走，不然更伤脾胃。”

饭后气血会集中在脾胃，稍稍活动一下，会起到帮助脾胃运化的作用，可一旦过量，将本该属于脾胃的气血给调到其他地方去了，那脾还咋运化食物？

关希文道，“那也就是说，我只要别吃太饱，吃饭的时候多嚼几口，吃完之后就算犯困也别立刻睡觉，我的毛病就能好了？”

杨鑫笑道，“还包括睡眠，把饮食习惯改过来，不熬夜，半个月之内就能恢复。”

熬夜伤肝肾，肝属木，木克土，熬夜也是会影响脾胃的。

脾属土，土克水，脾虚对肾又会