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天这么训练，所以我觉得这个跟表达能力太相关了，就是你通过记，会让你更会表达。

第二个好处，就是会加深理解，因为这个世界上本身，就有一个学习方法叫做费曼学习法，其中有一点就是你要把这个东西讲给别人听，如果你讲给别人听的时候，有问题了，你再去查看资料，再去看书。

这是非常好的一个学习方法，就是讲给别人听，如果我自己背下来之后，还要复述下来，要讲给别人，那我对这个材料的理解会更好的。

第三个好处，就是你的耳朵、嘴巴跟身体是一起学习的，我每次背书的时候，都会找一个小亭子、大树，我就站在那非常正式，我说：「我跟大家讲一下，什么是复述记忆法，然后分为这三点…」我那时候手势也跟上了，嘴巴也跟上了，耳朵也跟上了，不会走神。

你坐在那背书不吭声，默默的，你都会被别的事情给吸引走。

因为背书是随时可以停的，它跟做题不一样，我做题列了条件1、2、3，列了第一步、第二步，你不让我写第三步、第四步，我好像觉得不是那么个事。

但是背书随时都可以停，随时可以被别人打断，随时可以不背。

背书很难集中注意力，而不能集中注意力就是我们成年人背诵最大的问题。

所以复述记忆法可以让大家把耳朵、嘴巴、身体调动起来一起学习，以免走神。

再往下，它还有一个好处，就是你会越背越有兴趣。

第一，你的成就感很强，当你完整的把那个东西复述出来之后，你就特别开心、特别爽；第二，表达欲本来就是人天生的欲望，就是你一直在做一件事情，这个事情释放你的表达欲，你讲完了觉得特别开心，所以背书这件事情慢慢的会变得很有乐趣。

最后，当然这是一个很高效的记忆方法了，因为如果你平时记，你不知道自己记得好不好，你不知道自己能不能到考场上写下来，按照我们这个方法去记，但凡你讲过、复述过的，而且不止一遍复述过的，你到考场上一定不会忘，因为你能够准确的知道那些记忆点和断点，所以不会存在断片这种情况。

以上就是我们跟大家介绍的复述记忆法的好处，希望它可以帮助到每个人。

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