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简介：你是怎么变自律的？不熬鸡汤，说点真实有用的。好几个朋友说我好自律，对自己太狠了！其实我之前是重度拖延症者，做事拖拖拉拉，效率极低。注意力也很难集中，本来是上网找点资料，不知不觉就刷起了微博、微信。现在，我的一天过的忙碌而充实。早上自觉早起，阅读一小时，然后进入紧张而忙碌的工作状态。碎片化时间刷刷知乎，晚上有空去健身房健身，一周3-4次。回到家还会学习一会，晚上11点准时复盘，总结一天

书名：你是怎么变自律的？-知乎（1）

作者：佚名

来源：回答

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你是怎么变自律的？

不熬鸡汤，说点真实有用的。

好几个朋友说我好自律，对自己太狠了！其实我之前是重度拖延症者，做事拖拖拉拉，效率极低。

注意力也很难集中，本来是上网找点资料，不知不觉就刷起了微博、微信。

现在，我的一天过的忙碌而充实。

早上自觉早起，阅读一小时，然后进入紧张而忙碌的工作状态。

碎片化时间刷刷知乎，晚上有空去健身房健身，一周3-4次。

回到家还会学习一会，晚上11点准时复盘，总结一天的得失。

这样的状态我持续了两年多，人生也因此发生了彻底的变化，从一个颓废的底层青年，转行为自媒体小编，然后成为公司的产品经理，接着辞职做自由职业者，现在又成为一家公司的创始人。

优秀始于自律，我深刻的认同并践行这句话。

如果整天沉迷手机，毫无节制的熬夜、贪恋美食，这样的人生就像「豆腐渣工程」一样，很容易坍塌。

就像这位读者一样：而始终保持自律的人生，就像指数一样，人生不断处于上扬状态。

所以，如果你也想变自律，那么一定要耐心的看完这篇文章。

一、自律的几个误区首先和大家聊聊自律的误区，这些误区会让你进入自律的死胡同，耗费大量的时间精力。

1、自律不是完美主义很多人觉得，自律就应该做到极致，每天早睡早起、坚持阅读、不刷剧不玩游戏，不吃高热量食物，中间不能出现一丝纰漏。

否则，就是不自律。

只能说，能做到固然好，但大多数人