17.第17章 硬十盘(第4/4 页)

。战战兢兢的在半睡半醒之间，秦岭又熬过去一夜，这一夜他运气不错，并没有遇到鬼火和鬼影。

当太阳再次跃出地面的时候，秦岭终于松了一口气，随之一股睡意涌来，他轻轻的闭上了眼睛，心里想着：“终于可以睡觉了。”

就这样，白天杨啸林给秦岭来送饭、送药，晚上秦岭则精神紧张的在半睡半醒之中煎熬着，忍耐着，白天则吃饭、喝药，睡觉，一连三天之后，他的感冒竟然完全好了。

第四天的白天，杨啸林带着吃食来了，等秦岭吃完之后，他这一次并没有急着离开，而是看着秦岭，说：“你体质太弱，练武的年纪也稍大一点，我先教你一套硬十盘，把筋骨撑开了。”

秦岭本来也在计划着，从今天开始，每天白天不能只睡觉，应该起来活动活动，这样不但可以锻炼身体，而且可以增强身体的抵抗力，不至于动不动稍微受点凉就感冒发烧。

“真是想睡觉就遇到送枕头的人，杨啸林这二天好像对自己特别照顾，这是为什么呢？”他在心里暗暗想着，搞不清杨啸林为什么突然之间对自己好像好了很多。

“看好了，我只做三遍，讲解一遍，如果你学不会，那只能是你自己的问题了。”杨啸林看到秦岭有点走神，马上冷喝了一声。

“哦！”秦岭知道杨啸林不会跟自己开玩笑，于是马上集中所有的精神，朝着他看去。

“硬十盘，一盘霸主举鼎势、二盘撑补势、三盘力推泰山势、四盘孤雁盘翅势、五盘燕子噙泥势、六盘千把攥、七盘雀地龙势、八盘魁星点斗势、九盘靖王托塔势、十盘朝天蹬势。”

杨啸林先慢慢从头到尾把十个动作做了一遍，然后开始一边讲解，一边一个动作接一个动作的传授给秦岭，随后让秦岭独自做一遍，他则在旁边纠正动作的要领和注意的事项。

三遍一过，杨啸林果真不再多说一个字，转身就走：“勤加练习，明天我来检查。”