第二十七章 精神训练师(第4/5 页)

方是个‘垃圾’是个不错的选择，而在这种平静的心态下，你会更轻松、理智地选择出相对正确的处理方式。

综合而言就是，提升这种对自然的感知力和理解力，就能让你以更平静的心态与周围的事物和谐融洽地并存。

接下来说另一种保持心态平静的方法——冥想和意守。

冥想是瑜伽运动中一种入定的方式，可以用来排除杂念，保持平静，我觉得这个你们都应该很清楚了，尤其是女孩儿，现在非常崇尚这种运动，所以我直接说第二种——意守。

它的核心作用与冥想也是一样，但‘意守’属于气功学中的概念，除了排除杂念，它还用于控制和调养身体的气机，最终达到增强生命活力的目的。”

左向晨没忍住好奇，打了个报告，然后问道：

“气功指的是少林寺里的那种劈砖碎石，刀枪不入的功法吗？我们接下来要去少林寺进修吗？”

接着就是一阵短暂的欢乐笑声……

段益明微笑答道：

“所谓的气功学，其实就是通过调整身心，呼吸吐纳，来提升人体新陈代谢机能的一套科学有效的方法。

我们当然没时间去少林寺进修，但如果毕业后，你还有兴趣的话，可以自己去报名。

至于你说的那种‘劈砖碎石，刀枪不入’，撇开其它作秀的表演，其实也没那么玄乎，就只是将‘气’聚集在身体局部后，依靠长期锻炼出来的健壮肌肉和骨骼，再配合爆发力所达到的效果，远未达到真正的‘刀枪不入’。

这里我们主要需要理解的是传统医学中的‘气’，这种玄乎的东西在很多年以来都是被人否定的，所以即便到了这个时代，传统医学虽然没有被遗弃，但也没有得到最好的传承。

首先，传统医学理论中所描述的‘气’是存在的，因为没人能否定空气的存在，更没人能否定空气中所带氧气对于生命的作用，只是空气被吸入人体后，通过肺脏将其中的氧气吸收并转换到了血液中。

血氧饱和度越高，表示人体新陈代谢的能力就越强，身体素质也就越好，而气功就可以通过调整身心和呼吸来增强肺脏溶解氧气的能力，增强新陈代谢的机能。

因此，你们可以将传统医学理论中所描述的‘气’，暂时理解为人体生存所需要的氧气，不过这样的理解还并不完全准确，可是因为现代科学还未完全了解人体，所以剩下的解释就不是很有必要了。

接下来继续回到‘意守’这个概念，意守分‘