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聊天技巧：熟练运用「非暴力沟通」

适用话题：一切话题，尤其是有新意和有助于沟通的话题

一谈到恋爱，除了甜蜜，必不可少的还有争吵。

当你觉得对方无理取闹，对方认为你冷漠无情时，绝对是你们的沟通出了问题。

这时候，聊天就显得尤为重要：正确理性的沟通，是修复你俩的精神桥梁的唯一工具。

女生天生敏感爱多想，所以，「吵架冷战」应该由身为男朋友的你来主导解决。

所以我先跟你聊聊，最最最令人头疼的一种情况：你没犯错，但对方就是无理取闹怎么办？

我的秘诀是，像爸爸哄不懂事的女儿一样，去哄女朋友。

简单3步走：

告诉自己不要生气：「我是成年的父亲，她是不懂事的女儿」。

不论对错，先说是自己误会了，哄「女儿」情绪恢复正常。

「女儿」恢复理智，变得懂事后，再宠溺耐心地教女儿改正错误。

这是处理比较极端的吵架类型的方式，我们可以偶尔使用哄哄女友，但不能变成习惯性行为。

这会让她有「反正他会哄我，我还要继续闹」的潜意识，次数多了，你也难免厌烦奔溃。

那么，是不是还有别的方法，不一味地哄女朋友，也能完美解决吵架问题呢？

当然啦~了解一下「非暴力沟通」！

（这就是读书的魅力，看完了《非暴力沟通》和《亲密关系》后，我和女友的争吵问题就解决了80%~）

什么是非暴力沟通？

共4个步骤：描述客观事实—说出自己的感受——解释自己的感受——立马提出要求。

这招很好使，

比如：女朋友因为你经常加班半夜才回家而生气冷战。

反例：你有什么生气的，辛苦加班到半夜的又不是你，要不是为了你，我至于这么拼吗？

正例：宝贝，我知道你因为我最近加班半夜才回来而不开心，觉得自己受到了冷落和忽视（描述客观事实）。我觉得难过又无奈（说出自己的感受），因为我真的很想好好陪你，一起按时上床睡觉，但公司到了上升期所有人都加班，即使我想早点回来，也不能真的这么做（解释自己的感受）。

我希望你能够理解我的难处，再坚持一段时间，等熬过去了我保证每天8点之前回家，好好陪你！（提出自己的要求）

这样的交流