第177章 最后的战术指导(第4/5 页)

他：腰部肌肉拉伤，腰椎间盘轻度突出，必须卧床休息至少三个月，期间严禁剧烈运动。这消息对林光宇来说犹如晴天霹雳，正值职业生涯上升期，赛事邀约不断，这下全泡汤了；更要命的是，长时间卧床休息，核心力量势必大幅衰退，重返赛场后还能否找回状态，他心里没底。躺在病床上，林光宇满心焦虑，望着病房天花板发呆。教练来看望他，坐在床边，轻轻握住他的手：“光宇，别愁眉苦脸的。伤病是老天给咱的考验，咬咬牙就过去了。这三个月，咱也不是干等着，我给你设计了一套康复期核心训练方案，动作轻柔，不影响恢复，还能尽量保住核心力量。”林光宇眼中闪过一丝希望，用力点点头。康复期的训练艰难异常，简单的抬腿、翻身动作，都因腰部伤痛变得异常艰难。每次训练，林光宇都疼得额头冒汗，嘴唇发白，但他从未放弃。在教练精心指导与家人悉心照料下，他的伤势逐渐好转，核心力量也奇迹般地保留大半。三个月期满，林光宇迫不及待重返训练馆，重新投入高强度训练。虽说身体还未完全恢复，训练时常感到力不从心，但他坚信，只要坚持不懈，核心力量迟早能重回巅峰。历经伤病洗礼，林光宇变得愈发成熟稳重，对拳击的理解也更深一层。他不再单纯追求力量与速度，而是更注重身心与核心力量的和谐统一。训练之余，他研习心理学书籍，学习情绪调节方法，确保比赛时心态平稳，不因外界干扰、压力影响核心发挥；还热衷于参加公益拳击活动，走进校园、社区，传授拳击基础知识，分享训练经验，激励年轻人勇敢追求梦想。不久后，国内拳击界迎来一场盛事——全国拳击冠军争霸赛，这是国内拳手冲击世界舞台的关键“跳板”，各路高手齐聚一堂，竞争异常激烈。林光宇凭借出色的赛事履历与过硬实力，获得参赛资格。赛前准备阶段，他闭关修炼，全方位打磨技术、体能与核心力量；教练团队为他制定详尽战术，分析每一个潜在对手的技术特点、作战风格，做到知己知彼。比赛当日，赛场座无虚席，观众热情高涨，呐喊声震耳欲聋。林光宇一路过关斩将，闯入决赛。决赛对手是他的老冤家，两人此前交手多次，互有胜负，对方深知他的打法，肯定准备了针对性策略。决赛铃声响起，林光宇抖擞精神，踏上拳台。开场，双方都十分谨慎，以试探性出拳为主，寻找对方破绽。几个回合下来，林光宇发现对手刻意针对他的核心，频繁用快拳击打他的腹部、腰部，试图扰乱他的核心力量。林光宇心中冷笑，佯装中计，脚步有些慌乱，核心看似不稳。对手见状，以为有机可乘，攻势愈发猛烈。就在这时，林光宇