第217章 换汤不换药(第3/4 页)

于理论，他只知道要锻炼体魄，却不知道具体的锻炼方式，所以他采取的训练方法和弗兰德一样。

还是跑步，不准用魂力且背上石块的负重跑，且因为史莱克七怪是一个团队，所以每一个人都不能逃脱锻炼。

因为早饭的关系玉小刚将长跑距离从计划的65公里下调到50公里，但还是不跑完不准吃午饭。

最重要的是因为他有意强调众人的团队意识，所以一个人完成训练没有用，最后哪怕只有一人未完成训练，其他6人同样算没有完成要遭受惩罚。

虽然有些勉强，但因为第一天玉小刚下调标准的关系，七人总算在夜幕降临前完成。

之后他们的生活也和第一天一样，先是一个时辰多的实战指导，然后便是负重跑步，除了平坦的道路，还有更加费力的越野跑和登山跑。

跑步确实是老少皆宜的身体锻炼方式，不过其局限性也很明显，其只能锻炼身体的一部分。

比方说唐三前世的武功，就是少林寺的外院锻体也绝不是一个挑水奔走所能概括的，拳、脚、肩、肘、头、背、膝盖甚至五脏等等，不同位置的锻炼方式各有不同。

从外到内皮肉筋骨血髓样样都需要独特的秘法配合锻炼，要不然怎么能显出玄天宝录的珍贵之处，甚至让唐三不惜破坏规矩也要盗窃学习。

跑步就算练出花来也不能超出它的局限，就是某个光头佬成就强者也不是光靠跑步，还有俯卧撑、仰卧起坐和深蹲锻炼。

玉小刚安排的魔鬼特训确实有效，但也仅限于改善7人平时缺乏锻炼的体质，再多就不能奢求了。

不过相比以前玉小刚还是花了不少钱采购了药材和肉类，除了改善伙食外还配置了缓解肌肉疲劳的药汤。

七人的训练虽然辛苦至极，但也不至于亏空身体。

如此的魔鬼训练一直持续了三个月的时间，期间戴沐白脸上的伤势总算恢复如初，不过他也没有了玉天恒较劲的力气，又或者说他较劲的方式体现在训练强度上。

玉天恒则是有些焦躁地找到叔叔玉小刚，史莱克对于魂力修行没有半点助力，财侣法地四方面一样不占。

财，没有魂力提升药剂。

侣，也没有人能对冥想提升修行效率给予指导和帮助。

法，没有改良的冥想法技巧。

地，没有拟态修行环境。

这点就是玉小刚来了也没辙，他只能无奈地告诉大侄子，这方面他也没有法子，财和地都需