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感觉被抛弃，感觉要被抛弃，很受伤的体会，或者感觉自己很没有价值很不稳定的时候，马上切换到了愤怒，然后以来表达和攻击。这个时候你可以慢慢的练习：愤怒是没用的，往往这样的表达是效果非常弱的，所以我尝试用其他的方式来表达。
当然这样其实说起来非常容易，但做起来很难。大概率你在生活中还是需要一些药物的平衡，帮助你来稍稍的不那么冲动，所以可能还需要一些药物来减少这种冲动的可能，或者说降低冲动的强度。所以还是刚刚讲的那句话，一边寻求专业的帮助，一边去借用药物的支持，给自己一些耐心和时间，如果有可能建立一个比较好的支持的网络系统的话，那就最好了。
总的来说，边缘型人格障碍的你是拥有很大的希望，慢慢一步一步走出这样一个极度充满消耗力极度充满攻击力和伤害力的自我循环的。你要保有希望，然后也给予自己耐心。
你身边是否有边缘性人格障碍患者？他们最终以什么方式生活？-盐选推荐的回答-知乎
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