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来，并且不断维持住动作的完美。
而这是没有捷径可走的，就是靠意志力和专注力去强行控制。
榊教练于是直接将幸村当做例子：“就应该做到幸村君这种程度。你们的决心就知道这里为止吗？肌肉酸痛，痛到受不了了吗？一定要休息吗？也还没到抽筋的程度。既然不是站不稳直接摔倒在地，那就说明还能忍耐。不要把‘累’当作借口！”
爆发是一种能力，克制也是。类似亚久津这样靠爆发力打球的人，这天的训练就完成得很艰难。
他无数次想要摔拍离开，但仁王就盯着他。而亚久津感觉到仁王目光的同时，也想到每天早上下楼能看到的，仁王在空地上挥刀的场面……不是花架子，是真正的可怕的人。
想要提升实力打败真田，不想被管束，但管束的人很强……亚久津的心态不断摇摆，这时候伴田教练就适时找他谈心，聊真田的事，讲训练的必要性。亚久津不耐烦，却不会对伴田教练动手，因为他知道这位老人是真心在替他考虑。
做什么烂好人，老头子。他在心里这么想着，却从不对伴田教练说重话。
这天训练的末尾，仁王做了示范，让大家花了半个小时时间做深度拉伸。
“实际上比赛的热身和拉伸时间是越长越好的。年纪大一些……大概三十岁以后，职业选手的热身都是两个小时起步。”仁王说，“你们现在可以仗着年轻不在意热身，直接上场比赛，等以后就知道，这是不行的。得学会更认真更温柔地保护自己。”
如果小仁王在这里，就会吐槽仁王“说些老头子才会说的话”。
不过小仁王不在，训练营的球员们都很尊重他。幸村私
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