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第152章 第一波治疗尝试(第2/4 页)

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受一下肌肉从紧张到放松的变化。”女士按照指示做了,在紧绷肌肉的时候,她的脸上露出一丝痛苦,但在放松的那一刻,她似乎感受到了一种不同寻常的舒适。

“很好,现在我们来做小腿的肌肉,同样的方法,紧绷……放松。”在李晓晨的引导下,女士逐渐完成了腿部、腹部、手臂等部位的肌肉松弛练习。整个过程中,女士的注意力逐渐从杀人案的恐惧中转移出来,更多地关注到自己身体的感觉。

但是,当他们进行到颈部肌肉的放松时,女士又突然紧张起来。“我总觉得有人在掐我的脖子,就像……就像受害者那样。”她的眼泪夺眶而出,双手不自觉地护住脖子。

张扬意识到,在治疗过程中,任何与杀人案相关的相似元素都可能成为触发女士恐惧的开关。他决定暂停这次的肌肉松弛练习,和女士聊一聊。

“你刚刚提到了受害者被掐脖子的感觉,看来这个画面在你脑海里留下了很深的印象。你能和我们说一说,你是从哪里看到这个细节的吗?”张扬问道。女士擦了擦眼泪,回答道:“我在网上看到了一些网友的猜测,他们说受害者的脖子上有掐痕,从那以后,我就总是忍不住想象那个场景。”

李晓晨点点头,说:“网络上的信息很多时候会对我们产生误导,尤其是这些未经证实的猜测。我们不能让这些虚假的想象占据我们的大脑。你要试着告诉自己,那些只是猜测,不是事实。”女士听了,微微点头,但眼神中仍有一丝疑虑。

为了进一步缓解女士的恐惧,张扬决定采用认知行为疗法的一些技巧。他对女士说:“你现在觉得凶手无处不在,随时可能伤害你,对吗?但实际上,这种可能性是非常小的。警方正在全力侦破案件,而且我们的城市有很多安全措施。你可以试着想一想,在你过往的生活中,遇到危险的情况多吗?”

女士思考了一下,回答道:“其实……很少,我一直都过得很平安。”张扬微笑着说:“没错,这说明我们的生活环境总体上是安全的。那起杀人案只是一个极端的个例,我们不能因为这一个事件,就否定了整个生活的安全性。”

在接下来的时间里,张扬和李晓晨不断地和女士沟通,帮助她重新审视自己对杀人案的认知和恐惧。他们引导女士分析自己恐惧的来源,除了案件本身的残忍性,还有网络谣言和自己过度的想象。

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同时,他们也鼓励女士记录下自己每次恐惧发作的情况,包括当时的环境、自

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