20.第20章 马步的秘密(第4/4 页)

，但是惊慌失措中的秦岭却把缰绳死死拉住，于是它只好一抬前边的两条马蹄，身体后仰，这才停下来。

赤影是停下来了，马背上的秦岭却真接被掀翻在地，跌落了下来，只听扑通一声，他直接摔了一个狗吃屎。

哎吆！

“以后多穿点衣服，到草地上去骑，这样跌下马来，会摔得轻一点。”杨啸林跑了过来，先把赤影牵住，才低头朝着摔在地上的秦岭看去：“要领就那么多，至于怎么样在马背上保持平稳，需要你自己体会和练习，当你渐渐习惯了马背上的颠簸之后，就好了。”

“哦！”秦岭从地上爬了起来，他的手掌和膝盖都摔破了，还好没伤到骨头。

随后杨啸林牵着赤影，秦岭跟在后边，两人回到了独门小院之中，前两天的时间，秦岭已经用木头和杂草搭起了一个简陋的马厩，杨啸林把赤影栓在里边。

“我现在教你蹲马步。”

“蹲马步，我已经会了。”秦岭说道。

“是吗？那你给我蹲一个看看。”杨啸林脸上露出一丝笑意。

“不就是这样吗？”说着秦岭把两脚分到与双肩一样宽，接着身体慢慢蹲了下去，小腿和大腿成九十度，大腿和上身也成九十度，双拳紧握藏于两肋之间，抬头挺胸，目视前方。

“姿势不错，但是这还不够。”杨啸林看了一下秦岭的马步动作，外表看起来很标准，但是内在的东西，一样都没有。

秦岭有点疑惑，朝着杨啸林望去，等待着他的解答。

“收颚、沉肩、两臂夹紧双肋，舌顶口腔上方，嘴微闭，腹式呼吸……”

“师傅什么是腹式呼吸？”

“就是用肚皮呼吸，你吸气时，肚皮涨起，呼气时，肚皮坍陷。”

“明白了。”

“还有最重要的一点，如果不知道这一点，就是蹲一辈子马步，也是废物一个。”杨啸林的表情严肃了起来。

秦岭知道，师傅下面的话将是秘不传人的东西，只有师徒或者是父子才会倾囊相授，于是他马上集中精神，表情变得十分郑重。