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第262章 给留学生上课(三)(第3/4 页)

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于体侧,眼神平和而深邃。留学生们也纷纷效仿,尽管他们的动作略显生疏,但那份对传统文化的敬畏与好奇却溢于言表。

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“起势,吸气,提气上行,双手缓缓上抬至胸前,如抱球状,呼气,下沉,落掌于腹前。”随着李虎的讲解,每一个动作都被分解得细致入微,留学生们小心翼翼地模仿着,试图捕捉那份由内而外的和谐与平衡。

“揽雀尾,注意脚步的移动,左脚踏实,右脚轻提,向前迈出一步,同时双手前推,掌心相对,如同轻抚一只即将起飞的雀鸟。”刘晓旭和赵仍然两位助教站在一旁,不时上前,轻轻调整某位同学的拳架,确保每一个细节都能准确无误。“记住,太极拳不只是外在的形,更是内在的气与意的结合。”

“单鞭,这个动作要求身形中正,右手如鞭,直指南天,左手轻按腰间,气沉丹田,感受那股源自心底的力量。”李虎边说边示范,他的单鞭一式,仿佛真的有一条无形的鞭影在空中划过,引得学生们阵阵惊叹。

随着动作的深入,留学生们的汗水开始滑落,但他们的眼神却愈发坚定。到了“白鹤亮翅”,李虎强调:“这个动作要舒展大方,如同白鹤展翅欲飞,不仅锻炼了身体的柔韧性,也寓意着心灵的自由与开阔。”

“左搂膝拗步,注意腰部的转动,带动手脚的协调,脚步轻盈,如履平地。”赵仍然在一旁细心指导,他的手轻轻搭在一位同学的肩上,帮助他体会腰部发力的感觉。

“手挥琵琶,这个动作看似简单,实则内涵丰富,双手如同弹奏琵琶,指尖蕴含着无尽的韵律与力量。”随着李虎的引导,留学生们逐渐沉浸在这份古老而又现代的武术之美中。

演练到“左右倒撵猴”时,李虎特意放慢了节奏,解释说:“这一步,步伐需灵活多变,如同猴子在林间跳跃,既有速度又有智慧,是太极拳中典型的攻防转换动作。”

整个演武场似乎都随着这群人的动作而变得生动起来,鸟鸣声、风声与太极拳的呼吸声交织在一起,构成了一幅和谐美好的画面。当演练至“云手”时,留学生们的动作已经渐入佳境,他们仿佛真的在云端游走,轻盈而又不失力量。

“同学们,太极拳的学习是一个长期的过程,需要耐心与坚持。记住,每一次练习都是对自己的一次超越。”李虎的话语充满了鼓励与期待。

随着最后一式的完成,留学生们相视一笑,虽然汗水湿透了衣衫,

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