第285章 激将法与高强度的训练(第3/3 页)
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这一次不将肌肉锻炼到彻底撕裂,那么下一次它愈合时就不会达到你想要的最佳效果。所以他的目标是要求死小子累就要累到极致,不断挑战他精力与体能的上限。
锻炼速度的方式有许多种,老人的选择仍是那些最接地气的,比如说追逐雪兔和雪狐。老白让死小子在雪林中徒手抓兔子,几十次失败后,后者沮丧的回来让老白给他演示一遍。
然后,老白拿起弓一箭射死了兔子,理直气壮(不要脸)的说,“我为什么要抓,你让我一个六十多岁的老头去抓兔子?”
当天的晚饭是兔子肉,死小子吃的特别来劲。
当然,除了耐力与速度外,老白更强调的则是反应。
“反应……和速度……不是一回事吗?”高强度训练半个月,耷拉着眼皮,只能从食物和热汤中寻求安慰,死小子累的就连吃饭时都提不起什么力气。
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