锻炼(第2/5 页)

也太高级了。”

“我们有极限爱好嘛。”迪克把参数往下调，“你想先从哪个开始？”

她又后退半步，“跑步？”

“也可以。”迪克转身一个箭步抱住她，“但是你能不能遵守承诺？”

菲丽希缇拼命摇头，“什么？听不见，你和我说了什么？可能是信号不好。诶呀，放我下去啦！”

迪克收回拍她腰的手，把她放到跑步机上，“不多，就半小时，还是慢跑，你肯定能跑完。”

菲丽希缇使劲拉住他的手，“不行不行不行，啊，一刻钟，我们先从一刻钟开始！”

他秒答复，“好。”

菲丽希缇顿时间有种讨价还价没还到大动脉上的感觉，“十分钟……”

迪克微笑的看着她。

菲丽希缇知道没有商量的余地了，只好跑起来。

迪克倒是陪着她一起跑，他跑步速度设置得很快，相比起来，她真得很像是在走，但是要让她提高速度一点，那倒也做不到。

漫长的一刻钟结束后，他把她扶下来，带着她绕房间走了两圈，然后开始给她按腿松肌肉，“热身都没结束，你小腿肌肉就开始抽筋了？”

“喏，这就叫做肉松。”

菲丽希缇很有闲心的说着冷笑话，还特意不用纸巾，用迪克的衣袖擦汗，“这也算你出过汗了。”

“哈哈，那还继续吗？”

“嗯？”她来精神了，“你能放我走？”

迪克无奈，“我只是想让你锻炼，不是想把你训练的和士兵一样。反正日子还长，慢慢来嘛。”

“就是说嘛，我可以明天多跑一分钟。十五天后我不就能跑半小时了？”但菲丽希缇犹豫了一下，还是问他，“你给我的计划是锻炼多久啊？”

“一小时。”迪克说完去给她找毛巾擦脸。

擦完脸，他刚想说让她先回房，他做完今天的训练再走，就看到她带着反悔和犹豫的和他说，“接着往下？”

“不是，你话还没说完，就先想着后悔了？”

迪克好气又好笑的捏捏她的小脸。

“干嘛。”脸被捏着所以有点含糊不清，“再不来我可就真撤了啊。”

他深叹口气，“这还是我小时候的训练计划呢。你都这么大了……”

他的未尽之言她也懂，有点生气，但又惦记着他那句话，“这你小时候的？”

迪克点点头，让她先开始高抬腿，她边做他