第二百九十四章 请注意你们的素质(第2/3 页)

剩下的则是留在岸上跟着江越一块儿从零开始学游泳。

成年之后还不会游泳，很大一部分原因是怕水。

加上这些大爷大妈的年纪也大了，就连他们自己本人都没意识到自己有怕水的心理。

所以，江越要做的第一步，就是消除他们对水的恐惧，让他们能够慢慢的接受，并且适应。

好在养老院的这个室内泳池是按照外边游泳馆的一比一复刻的，江越做好的教学计划都能实施。

为了克服怕水。

他让大爷大妈们张着嘴巴呼吸淋浴。

可以睁开眼睛，也可以闭上眼睛。

“这有什么难的？”

“我天天洗澡都这么淋，淋了几十年，照样学不会游泳，你这样淋个一天两天的就想让学会游泳？“

“我根本就不怕水，你让我淋这个没用的！”

“我觉得，直接到水里泡着可能还有用！”

大家伙七嘴八舌，开始对江越的教学计划提出质疑。

江越不恼，耐心地给大家讲解这一基本功的目的。

“淋浴，最主要目的是想要克服大家怕水的心理，但同时，也是在训练大家用张开嘴巴呼吸。

你们想啊，下去游泳以后，这头一抬一沉的，要是你习惯性用鼻子呼吸，那泳池的水是不是都进到鼻腔里边去了，从而你就会呛水。

但你们要是能够改变呼吸方式，用嘴巴呼吸，那就算嘴巴进水了，你也能吐出去，不会因此打乱你游泳的节奏。”

看着大爷大妈们似懂非懂的表情，江越拍了拍手，“好了，我们开始吧，先淋浴练习十五分钟！”

“记得张开嘴巴呼吸，水留到嘴里也不要停，吐出来就好了。”

这样一个小小的基本功练习听着容易，可是实际操作起来还是挺有难度的。

没五分钟，张阿姨就从花洒下跳出来：“不行不行，这花洒一直淋着，淋得我心里发慌！好像都要喘不上气了！奇怪，平时洗澡的时候我也是淋浴啊，怎么就没事？”

“所以才需要去克服，如果连淋浴都适应不了的话，到时候下水游泳，水淹过你的胸口或者你的头顶时，你只会更害怕，更喘不上气！”

张阿姨咬咬牙，“我再试试！”

说完，就一头冲回了花洒下边。

后续，也有几个大爷大妈出现了心慌、喘不上气的情况，不过在江越的引导下，都很好地坚持下来了。