第156章(第2/4 页)

姜又问：“顾先生你是想进行哪些方面的健身，比如减肥、增肌、塑形？

顾云指了指自己，笑了笑说道：“姜教练，你看我这样，还需要减肥吗？”

姜婧脸蛋一红

也是，她就是习惯地冒出话术了。

姜婧：“所以就是过来，增肌跟塑形了？”

顾云点点头：“嗯。”

姜婧用手机记了一下，然后说道：“那顾先生，你健身有什么目标？可以说得具体点的那种。

“比如练臂力，比如练腹肌？

顾云：“我想练得跟姜教练一样拥有完美的身材，八块腹肌，人鱼线，公狗腰，蝙蝠背。”

“我不喜欢那种大块头的肌肉。梦

被夸了一下身材，姜婧也是很开心，尤其顾云长得还是很帅的。

【姜婧的愉悦+10。】

姜婧微微一笑：“的确，对普通男性来说，不参加健美比赛，确实没必要把肌肉练太大。

“当然，大块的肌肉也是很难练出来的。”

“不过顾先生你想要的这些身材，也不比大块肌肉好练。”

“甚至难度更高一点。”

“因为增肌和塑形这两个，都是比较漫长的过程。”

“都需要一定的时间，而且还需要特的地去练某些动作跟特定部位。

“这都是需要长久的训练计划。”

“另外还有很重要的是，饮食也跟得上。”

“必须得配备饮食计划。”

顾云点点头，虽然他是健身小云，但是还是有了解一点。

健身的确需要配合饮食计划，尤其是减脂跟增肌。

姜婧贴心地问道“对了，顾先生，还得先问下，你个人身体有没有疾病，现在身体是否感觉良好？

顾云看着她那张漂亮的脸蛋回道。

“没有，很健康，之前体检过。”

顾云的身体已经用过百病不侵身体增强卡，所有疾病都消除了。

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姜婧点点头：“好，因为你之前没有健身过，所以我给你的建议，是你先购买我的常规课程。

“常规基本就是减脂增肌之类的，同时先让身体适应一下强度，慢慢提升身体。”

“你现在体型适中，但因为后面要塑形，所以目前不需要减脂，反而是得多吃，去增肌。”

“也不用害怕体脂率上去，因为后面健身的时候，可以配合有氧