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第二十八章 热血集训(第1/7 页)

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“出发!”方天大喝一声,率先跑起来。随后是一百多名弟兄,快步跟上。留下一地灰尘和杂乱的脚印给林盈盈。林盈盈倚在车上凝望方天他们消失在远处,而后开车返回市里。

队伍在方天快速带领下,半个多小时到达一处山下,此山是S市最大一座山,名曰乐嘉山,占地几百亩,最高处达七百多米,上面有众多的树木和溪流瀑布,是个游玩休息还算不错的地方,虽然不比国内各大名山大川,倒也别有一番风味。方天要的却不是风景秀丽,要的是艰险和困难。

只有这些才是他所需要的,有几处十几米落差的瀑布成了练习定力之处,一处坡度四十长度五百的缓坡成了耐力脚力训练场所,一片树林成了拳脚武艺修炼之地。

首先做的是在缓坡上下十次,而后在瀑布下冲击坚持一个小时。最后才是武艺训练!每一项都不能缺少。这些动作虽然简单,却都是基础训练,向来无论是练功还是学习,最重要就是基础,如果基础不牢,一切都是沙滩高楼!

越是简单的方法和技巧,很多时候效果却是最佳!短短的一个月,方天只需要做这些,做好了,一切就将不同!此后一个月时间,李逍遥将于这些兄弟们在乐嘉上度过。

“快!”

方天第一个爬到坡顶之后,开始训斥督促后面的兄弟,很自然,随后跟上来的就是风云雷电等几人,赵军也是遥遥领先,看来他们果真是林帮出类拔萃的人物!后面兄弟们也是紧追不舍,眼冒精光。

十个回合之后,方天感觉浑身火热,热血狂涌,但是却不感觉劳累。反观下面百多号人,大都是面红耳赤,气喘吁吁,大概跑完十里路之后,再奔这么几个来回是他们从来没有做过的,虽然劳累极了,倒是也还能坚持!

“很好!第一天大家都能坚持下来,已经很不错了!那么咱们继续!出发!”方天健步如飞进发到瀑布所在之处,回头去看,他们却落后上百米。只好先停下等待!

“方哥!您也太厉害了吧?看您好像根本就不累啊!”刘虹自以为和方天比较熟悉,不怎么畏惧。其余帮众也有同感,纷纷佩服的盯着方天,就连风云雷电也是很震惊的模样?心里道,难怪可以如此轻易的就打到郑飞!

林彪虽然十分自负,不怎么服气方天,可是此刻,看到方天如此变态体力,心里极度震惊!暗暗的点头,看己真的不是他对手!

“呵呵,其实大家也可以达到这样的!我这也是十几年如一日的训练效果。只要大家坚持跟着我训练,坚持下去

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