答案(第3/6 页)

教学动作，让他体验。

“其实举重说起来非常简单，它主要就是一个力量与技术的结合，然后运用各个地方的肌肉，将杠铃举起来。”

“举重一般分为两种，一种是抓举，一种是挺举。”

“首先身体下蹲，把杠铃抓离地面，然后平行的放在小腿的前面，最后用力将其举起，这种就是抓举。”

邱争金说完做动作让易明初理解，“这就是标准的抓举动作。”

“挺举跟抓举的最大的区别，就是挺举需要把这个杠铃放在肩膀处，再往上举。我现在做的这个就是标准的挺举动作。”

“你先跟着我做两个动作。”邱教练把空的杠铃杆递给易明初，让易明初按照他刚刚的教学方法做动作。

易明初依葫芦画瓢，做的差不多像那么个样子。

“不错！”邱争金夸道，“再多做几个。”

易明初依言照做，邱争金嘴巴不停地继续说：“举重表面上看上去是个很容易判断胜负的运动，对于很多没有了解过这个运动的人来说，判断胜负的办法就是我举的起来，你举不起来，那我赢了。”

“但实际上，举重有很多很细微的规则，把动作做的干净利落非常重要。”

……

一下午就在邱争金的教导中过去了。

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结束了一天的体验，易明初踏上回宿舍的路。

天凉了，日子渐渐踏入冬季，天黑得也更早了，明明才5点左右，夕阳伴着晚霞，印出极好看的色彩，就像是一幅被神执手绘出的画。

微风徐徐吹来，混合着池塘独特的水腥味，让易明初想起昨天他在学校操场上散步时的惬意。

易明初步行上楼，表情略微有些痛苦地走到宿舍门前。

“咚咚咚。”易明初轻轻敲了敲门，听着里面的动静，然而里面并没有人回应，也没有开门的动静。

易明初猜测宁猛可能还没有回来，于是他偷摸地看了两眼旁边的走廊，见两边没有人，快速地将门口的福字弄出一个小口，从小口中扣出一把钥匙来，把门打开。

然后再把钥匙顺着那个小口塞了回去，将小口抚平之后再关上了门。

这还是今天中午易明初出门之前宁猛告诉他的，就是为了避免他回来了进不了门。

果然，晚上他就没能进门。

易明初将门关紧后拿出衣服和毛巾，拿起宁猛放在桌子上的一卡通走到了卫生间，开始冲凉。