第025章 血脉强化(第4/4 页)
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在十分钟内周密拼了命一样跑了4圈多,这成绩很是不错了,一般高中生都这水平,校队的也就六圈。高中生当中3000米跑进10分钟的,绝对是佼佼者了,一般市高中运动会记录也就这样。
而杨弃跑了十四圈,也就是十分钟跑了7000,这速度,周密已经是不敢想了。
“别坐下,起来!”
杨弃又过去毫不客气的踹了一脚周密,让他站起来,按照自己说的姿势摆好。
“头和脚同时往上,尽量拉伸身体!不要光做动作不用脑子,自己去感受肌肉十分拉直。拉直,拉直,听见没!”
“好,接下来缓慢挥动手臂,主要还是要感受到自己的肌肉在动。”
……
过了半个多小时,杨弃终于将锻体术的最基本动作手把手教给了周密,而在这个过程当中,周密那原本早已是疲惫到极致的身体也慢慢回复了力量和活力,这是锻体术的奇妙之一。
锻体术第一阶段主要是通过调动肌肉来增强身体各方面素质,而周密现在最需要的是把“手无缚鸡之力”给改变掉。
“好了,现在你自己按照我刚才所说的去那边做一遍,有什么不懂再来问我。”
讲授完后,杨弃自己也修炼了起来。
有了肌肉强化药水配方,杨弃相信这“飞石侠训练”计划会更加顺利。杨弃决定明天就出去寻找那些药材,同时也起了想要请更多假的念头。
时间渐渐过去,公园里的人渐渐多了起来,不少老头老太来晨练,其中有一批老人在杨弃不远的边上打起了太极。
“嗯,这俩小伙子不错,这么早就出来锻炼,不错,不错。”
几个老人看到杨弃和周密都是露出欣赏笑容,也有露出疑惑神色的,觉得这俩小伙做的动作很奇怪。
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