第一百零五章 贵有贵的道理(第3/3 页)
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前提下进行提升,否则就会影响到你的球技发挥。”
“我的建议是每年增重2到3公斤为宜,过少,提升有限,过多,不单容易影响到发挥,也容易受伤。”
“另外,按照你的神经反射速度,你的协调性明显拖后腿了,这应该是身体柔韧性不够导致的。”
“所以,我建议你这段时间里把精力花在斜肌、背肌以及韧带的锻炼上,与此同时,腰腹力量也得再提升上一些。”
“我这里有份详细的训练大纲,只要你能坚持下来,将柔韧性与协调性提升到s级,或许可能有难度,不过,达到a+级别还是不难的。”
格洛弗能跟乔丹合作十五年,自然不是等闲之辈,所以说,收费贵,真就有贵的道理。
“ok。”
饶是赵宪已算是个训练狂了,可在将格洛弗所递过来的训练大纲过了一遍之后,也自不免有些个心惊肉跳,无他,这等强度真不是一般人能坚持得下来的。
但,为了刀乐与压住小皇帝这个注定将是一生之敌的家伙,甭管再累,那也得扛着!
“嗯哼,那,咱们就合作愉快了。”
这一见赵宪认可了自己所给出的训练大纲,格洛弗当即便欣慰地笑了起来……
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