第二十七章 锻炼身体 下(第4/4 页)
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太极拳分为老架，新架，大架，小架，可以简单的理解为老架是大架，新架是小架。大架招式舒展缓慢，也就是平日里在公园里面大爷大妈们做的太极动作，只不过大爷大妈们的太极更像是太极操，动作不得要领，无法提升功力，达不到练功的目的。
老架，是给入门者领悟太极要领而来，熟悉太极的发力方式，锻炼身体，让周身放松，根据物极必反，阳极阴生，阴极阳长，阴阳变换的道理，彻底的放松，可以激发绝对的力量，只是许多人练着练着，彻底的松成了松松垮垮，架子散了，无法完成阴阳转换，这其中的拿捏要妙至毫巅，否则失之毫厘谬以千里，无法从疏松缓慢转变为****般的太极。
按照戒力的说法，太极拳本质上是极为残暴的一种拳法，以战场上的锤法演变而来，专注于爆发力、速度，以破坏对手的平衡和关节为准则，和大部分人理解的太极完全不同。
慢是为了快，缓是为了疾，松是为了进，柔是为了钢。
只有理解了太极拳的真意，练习老架时才能有的放矢，要身松意紧，时刻谨记太极精要，不能散了架子，不然真成了放松身心的有氧运动，练上十年也是白搭。
以前李昊鉴练功是半吊子，这还是第一次觉得戒力说的十分有道理。
正沉浸在练功的美妙感觉中，李昊鉴发现卧室里来了洪水。
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