第268章 皇马式的地狱级训练！顾然：教练，(第2/7 页)

赢得了穆里尼奥的称赞的。

这个训练项目，本来雅各布教练是不准备轻易拿出来的，就算要拿出来，也是要等把顾然这个草根训练一两个月之后，再拿出来震撼一下他的。

不过，既然事情一开局就到了这个地步……那还是赶紧拿出来撑下场面吧！

必须要让顾然这个草根明白，什么是真正的皇马式地狱级训练！ 什么是真正的差距！ 什么是穆里尼奥都叫好的实力！

“好的教练！”

顾然兴冲冲的跑到杠铃区，拿起一个哑铃。

10公斤……太轻了。

顾然放下10公斤的哑铃，又抄起一个15公斤的哑铃。

……还是轻。

顾然放下15公斤的哑铃，又捞起一个20公斤的哑铃。

顾然掂量了一下……这个差不多了。

希望来自皇马助教培训班的雅各布教练，不会因为我只拿了个20公斤的哑铃而生气吧。

头一次训练这种项目，还是循序渐进的好。

不能一上来就加到30、50，不然万一做不合格，那可就不好了。

再说了，我可是个草根球员啊，只拿个20公斤，应该也不算丢人……

顾然深思熟虑后，便拎着20公斤重的哑铃走回单杠处。

吊在单杠上的雅各布教练还不忘强调道：“注意，做这项训练的时候，引体向上的高度必须到位，腿部和腹部的角度必须保持90度垂直，差一点就不能算合格，要充分运用你核心肌肉群的力量——”

话音未落，顾然就把20公斤的哑铃放在了雅各布教练的脚上。

雅各布教练身体当即猛然一坠。

雅各布教练差点叫出声来。

他在皇马受训的时候，也只做过10公斤的负重引体卷腹！ 20公斤……他从来都没尝试过！ 这特么的，根本就不是人能悬空卷起来的重量！

这小子，是故意的吧？ 一定是故意的！ 他是想让我出丑！！！ 雅各布教练正要破口大骂，就听顾然贴心的问道：“教练，这重量……对皇马出品的你来说，会不会太轻了？”

啊！我是皇马出品的！ 雅各布教练憋的满脸酱紫色……

顾然真诚的道：“看教练的脸色我都知道，这重量教练你肯定是不满意的，但是这毕竟是我第一次接受职业化的一对一训练，教练你就当是照顾照顾我吧，咱