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第251章 降临橘城(第1/3 页)

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中上午的时候大家都是分开各练各的,等到下午在教练组织下打了训练赛。

训练赛结束后,大家又进食一顿各自的营养餐,各种水煮或简单出来的菜。

王棣吃的比较骚,他肉类吃的是酱牛肉。

别问,问就是训练日一天吃七顿,吃个酱牛肉保养一下口腔怎么了。

今天王棣的饮食还是相对比较标准的。

早上睡醒之后,先喝了一杯500毫升的水果牛奶奶昔,然后就去排便、晨练拉伸和收拾行李。

一切收拾妥当之后,进食了自己的第二餐,也算是正儿八经的早餐,全麦面包、两个煎蛋、60克香肠,还有300毫升的鲜牛奶。

他不知道自己曾经是不是点乳糖不耐受,对这事没印象,但至少现在他是耐受的。

吃完饭拿着行李到球馆投篮训练后,他吃了第三餐补充能量,一根混合能量棒,300毫升的脱脂牛奶和一根又大又直的香蕉。

紧跟着他就去进行力量训练了,力量训练结束后进食第四餐,120克煎烤瘦牛肉、半块全麦面包、一个西红柿、一杯生菜汁和一杯220毫升的脱脂牛奶。

这结束之后就是教练组织的队内拉练对抗赛,三个25分钟的对抗赛。

训练赛结束后王棣进食今天的第五餐,一个苹果、80克的秘制酱牛肉、120毫升蓝莓汁,还有200毫升低脂酸奶。

本来按照正常的训练日安排,他还有第六餐和第七餐。

第六餐一般是不同蛋白质、草莓汁和橙汁,以及不同的营养补剂。

第七餐一般是回家吃的宵夜,可以吃的稍微美味一点,但还要保持糖油的摄入。

但有时候加练的话,他还得吃第八餐。

说实话,在选秀前那段日子里,王棣的食谱并没有这么夸张。

直到知道他能确保被雷霆选中以后,他的营养师立即和康复师、训练师召开了一个秘密小会,然后就给出来这套食谱。

该说不说,刚开始那几天王棣是真的扛不住,吃吃不动,喝喝不下,有时候还尿频。

最后也是训练上来以后慢慢就适应了。

这上边的饮食都是他在训练日进行的。

而在比赛日的话,饮食又会稍有不同,比赛日糖的摄入就要稍多点。

不过因为下场比赛是客场作战,他的第六餐和第七餐也就发生了变化,两餐变一餐,而且允许放纵。

…………

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帐中梨娥
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