第60章 集体运动(第2/3 页)

姜晚喝了口盐水，缓了缓

“别磨叽了，赶紧带我们去，我要魔鬼训练！”

林玖看了看姜晚，她明白姜晚是什么意思，也不多说什么直接带她们上二楼，所有房间都被清空了，现在放的都是健身器材。

有哑铃、杠铃、跑步机、动感单车、划船机、壶铃、卷腹机……

“哇，玖玖姐，你什么时候搞得都不告诉我们？”

孟念忍不住边摸器材边问

“头几天晚上啊，你们都睡着了我起来搞得，晚上比白天凉快嘛”

姜晚秒懂林玖的意思，冲着她眨了眨眼随即开口说

“我说呢，半夜迷迷糊糊醒的时候看你好像不在旁边，我还以为你去上厕所了”

“好了，大家快去选房间训练吧，每个房间的器材都是一样的，一共五个房间大家自己选，我先去搬点水上来”

“运动的时候感觉到口渴不要大口大口喝水，要小口小口的。我等会儿再拿包盐，你们自己兑淡盐水喝。”

众人应声说好，然后三三两两的去别的房间运动了。

林玖搬了一箱水，每个房间放了四瓶，盐就放在走廊中间，要喝自己兑，分发完了跟她们打了声招呼，自己去了最后一个没人的房间。

关上门换了一件速干的运动内衣和速干短裤，把头发扎成高马尾，从空间找了一双透气运动鞋出来换上。

开始全身拉伸，五分钟后拉伸完毕。直接上了跑步机，先匀速跑个10km。

一个小时后，林玖才从跑步机上下来，拿毛巾抹了抹头上的汗，小脸跑的通红，呼吸急促，脖子上、背上都是一大片的汗珠往下滴落，背心和短裤全都被汗水浸湿了。

原地拉伸了十来分钟，身体温度也稍微降了点，自己给自己兑了一杯盐水，小口小口的抿着。

休息了十来分钟，带上护腕举哑铃，做哑铃二头弯举动作，做十五次休息十五秒，重复做五组。

做完拉伸后接下来就是骑动感单车，站着蹬，锻炼腿部和臀部肌肉……

两个小时后林玖终于从健身室出来了，这次头发都被汗水打湿了，打算问问她们剪不剪头发，极热头发太长也是一种烦恼，比短发更热更容易出汗。

挨个走到每个健身室把她们都叫出来休息，顺便问她们剪不剪头发，众人都在彼此的长发来回切换，除了孙建国，清一色的及腰长发，确实感觉头发很累赘。

一咬牙一跺脚，直接同意了