第20章 我想和他在一起(第2/6 页)

得不对劲，“你最近怎么吃这么少？”

我不想让他知道我在减肥，但是我又编不出什么理由，所以我绕着弯地说了实话，“我最近吃多了胖了几斤，我想少吃点减回来。”

许星朗上下看了我一眼，摇摇头，“没胖啊…”

我十分笃定地反驳道：“不，胖了，秤上的数字不会骗人的好不？”

“而且我现在太胖了，都不健康了，我必须减肥。”

许星朗没有多说，只是点点头，“那我帮你吧？”

我眉毛一挑，有人帮我，那肯定比我自己一人瞎弄效果好啊，不过…“你怎么帮我？”

“你想减肥的话，食堂的菜油太大了，以后我每天多带瓶水，帮你涮油。”

“早餐偶尔要用粗粮代替细粮，注意，是偶尔，你不用减掉那么多，也不用那么着急，咱们一点一点来，首先要调整饮食结构…”

许星朗像是给我上课一样讲着怎么减肥，我听的比我专业课都认真。

讲到最后，许星朗问我，“你现在能跑步跳绳什么的吗？”

我摇摇头，我现在太沉，膝盖和腰椎会受不了的。

许星朗没有惊讶，似乎并不奇怪我不能做这种强度的运动。

“那你可以先做一做不需要跑跳的减肥操，再加上调整饮食，应该很快就可以跑步跳绳了，到时候咱们再看，先一步一步来。”

我狂点头，但我仍然不解，许星朗怎么会这么了解大基数减肥的方法呢？

他明明不像是易胖体质。

“你…怎么这么懂啊？”

许星朗笑了笑，“我妈妈之前很胖，为了让她快乐地瘦下来，我可没少做功课。”

快乐地瘦下来？

我还是第一次听说减肥会快乐。

我苦着个脸，“减肥是多痛苦的一件事，怎么可能会快乐呢，你在逗我吧。”

你看，还没开始正式减肥，我就已经开始难受了。

“你不要把减肥当成一个负担，调整好心态，瘦的才快。”许星朗安慰着我。

接着，他继续耐心地给我讲，“而且减肥是一个长期的过程，我的意思是，它是一辈子的事，你要把适当运动当成一个习惯，不要节食，而是在调整了饮食结构后就一直遵循，偶尔放肆，才不会反弹。”

我还是有点难受，我见过健身餐是什么样的，没什么油水，连调料都很少放，让我一辈子吃这个，我大概会疯吧。

不