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17、一星级(第2/3 页)

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没多久便会得腱鞘炎。

还是得劳逸结合!

岑柏简单的收拾了一下,按惯例选择出门跑步,如今他的体重是174斤,减肥大计还没完成呢。

目标是减到140斤,争取锻炼出八块腹肌。

不过光跑步,肯定是不行的,他在附近小卖部里,选购了一副跳绳。

先是半个钟头的慢跑,让全身的脂肪燃烧起来,然后跳十分钟绳,接着开始做几组hit动作,简单的拉伸后,俯卧撑、引体向上、仰卧起坐……

法治公园内的那些公共健身器材,被它充分的利用起来。

【学习健身知识,时长:2小时,奖励:20元、2星点。】

【跳绳+1】

【hit+1】

【叮!发现同类型知识,存在合并需求,序列七潜意识允许合并!】

【开始合并!】

【跑步lv1——健身lv1(10/100),合并完成!】

【注:知识合并后,根据之间的等级差距,扣除相关经验,后续升级将变难!】

岑柏本来在拉伸,被这突如其来的提示,惊了一下,看来又解锁了一项知识银行的功能。

‘还挺好!’

他对这功能很满意,不然潜意识也不会同意将知识合并,这样的话,就可以整点新花样玩玩,总不能一直跑步吧。

见身上的衣服已然全湿,岑柏返回出租屋,先拿手机点了个外卖,接着就冲进卫生间,洗了个冷水澡。

出来后,看外卖还有二十分钟才到,他马不停蹄地跟着up主学起ps。

【修图+1】

吃完外卖,他紧接着拿出笔记本电脑,

【学习编程知识,时长:2小时,奖励:20元、2星点。】

【编程+2】

【叮!编程lv0——编程lv1,奖励:3星点、100元。】

看到知识升级,岑柏决定休息一下,掏出新手机iphone14pro,打算看会小说就睡觉。

哪知见卡洛夫回了话,两人又愉快的聊了起来,微信的翻译功能还真好用,他们之间明显沟通的顺畅起来。

聊的内容,基本都是各自国家的风俗。

岑柏趁机学习英语,没想到卡洛夫却逐渐对华语来了兴趣,两人当下决定以后每天挤出一点时间互相教对方语言。

【英语+1】

【语文+1】

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